Aquajoggen

Bij de Watervrienden kun je iedere donderdagavond meedoen met de les aquajoggen. Werk in een gezellige groep aan je conditie.

Wat is aquajoggen?

De naam zegt het al: tijdens aquajoggen loop je door het water. Tijdens het joggen kun je met je tenen de bodem niet aanraken. Om toch je hoofd boven water te houden, draag je een ‘wetbelt’ om je middel. Op deze manier zweef je in het water. Het voordeel van aquajoggen is dat je geen druk uitoefent op je gewrichten.
Door de weerstand van het water, zet je tijdens het aquajoggen meer kracht dan bij gewoon lopen. Daardoor oefen je heel effectief je armen, benen en buik. Het doel is om een goed uithoudingsvermogen te krijgen zonder het lichaam te belasten.

Is aquajoggen iets voor jou?

Het mooie van aquajoggen is dat het geschikt is voor iedereen, dus ook voor:
  • Mensen die last hebben van hun rug, knieën of enkels
  • Sporters met een blessure
  • Mensen met overgewicht

De lessentijd

Donderdag:
  • 19.00-19.40 uur, diepe bad

Meer informatie over aquajoggen

Ben je geïnteresseerd in aquajoggen bij de Deurnese Watervrienden? Stuur dan een email naar opleidingscommissie@deurnesewatervrienden.nl.
Kalender
zondag 31 maart 2024 t/m maandag 1 april 2024
Agenda Geen zwemmen (zo en ma) vanwege Pasen
zaterdag 6 april 2024
Agenda Leren zwemmen, met kleren zwemmen in het Instructiebad en Middeldiepe bad De Wiemel
zondag 7 april 2024
Agenda Wedstrijdzwemmen, Langebaanwedstrijd Eindhoven
zaterdag 13 april 2024
Agenda Wedstrijdzwemmen, Masterswedstrijd De Wiemel
zondag 14 april 2024
Agenda Synchroonzwemmen, regio kampioenschappen uitvoeringen Kerkrade

Veiligheid en Privacy

Aangesloten bij:

Terug naar boven