Synchroonzwemmen

Als jij van zwemmen, muziek en dansen houdt, dan is synchroonzwemmen de sport voor jou! Samen met anderen zwem je uitvoeringen op muziek. Daarvoor leer je allerlei technieken die je helpen om mooi in het water te bewegen. 

Bij de Deurnese Watervrienden zijn meer dan 50 zwemsters actief. Van kinderen die pas net zijn begonnen met synchroonzwemmen tot een groep met enthousiaste masters die zelfs deelnemen aan internationale wedstrijden!

Proefles synchroonzwemmen

Ben je nieuwsgierig naar synchroonzwemmen, vraag dan een proefles aan. We starten meerdere keren per jaar met een nieuwe groep. Je hebt minimaal je zwemdiploma B nodig. En we vragen van je om ook het C-diploma nog te gaan halen. 

Stuur een e-mail naar synchroonzwemcommissie@deurnesewatervrienden.nl en lees vooral ook even verder.

Stap voor stap

Je begint bij het synchroonzwemmen met het halen van de aanloopdiploma’s. Ieder diploma is net een beetje moeilijker, waardoor je stap voor stap alle belangrijke technieken leert. 

De aanloopdiploma’s:

Basishoudingdiploma
Zeilbootdiploma
Balletbeendiploma
Spagaatdiploma
Barracudadiploma

Heb je het barracudadiploma, dan ga je meedoen aan techniekwedstrijden. Bij die wedstrijden krijg je punten voor de figuren die je voor een jury zwemt. Heb je genoeg punten, dan kun je een diploma halen of zelfs een medaille verdienen. 

Uitvoeringen

Het leukst bij het synchroonzwemmen zijn de uitvoeringen. Dit zijn dansen in het water waarin je op muziek figuren en formaties laat zien. Hoe beter je bent, hoe spectaculairder je uitvoering wordt. Bij een wedstrijd krijg je punten voor je uitvoering. 
Al onze zwemmers krijgen minimaal een keer per jaar de kans om deel te nemen aan een uitvoeringenwedstrijd.

Afwisselende trainingen

Bij het synchroonzwemmen ga je veel nieuwe dingen leren. De trainingen zijn dan ook nooit saai.

• Je leert nog beter zwemmen. 
• Je gaat uitvoeringen op muziek zwemmen. Meestal doe je dit met andere zwemsters, precies tegelijk.
• Je leert allerlei technieken om met je benen hoog uit het water te komen of mooie bewegingen te maken met je armen.
• Je kunt iedere week deelnemen aan een landtraining. Tijdens die training doe je allerlei lenigheidsoefeningen.
• En het is een teamsport. Je leert dus goed samenwerken en hebt veel plezier met je teamgenootjes.

Tijdens de trainingen draag je een badmuts. Een zwembrilletje en neusklem zijn handig om te gebruiken vanaf het tweede diploma. 

Bij diplomazwemmen en competitiewedstrijden zijn een zwart badpak en een witte badmuts verplicht.  

Trainingstijden

Zaterdag, zwembad De Wiemel: 

• 16.50 – 17.30, training 1: indeling volgens schema
• 17.30 – 18.15, training 2: indeling volgens schema
• 18.15 – 19.00, training 3: indeling volgens schema

Maandag, Den Draai: landtraining

• 18.30 – 19.30, landtraining aanloopdiploma’s
• 19.30 – 20.30, landtraining wedstrijddiploma’s en masters

Donderdag, zwembad De Wiemel:

• 20.20 – 21.30, wedstrijddiploma’s en masters

Evenementen

Ieder jaar hebben we een aantal evenementen op het programma staan:

• Diplomazwemmen. Beheers je alle technieken voor een diploma, dan kun je op examen. We organiseren met een aantal andere verenigingen in de buurt drie keer per jaar het diplomazwemmen. 
• Competitiewedstrijden. Onze vereniging doet mee aan de competitiewedstrijden van KNZB Zuid. Je kunt meedoen aan deze wedstrijden als je in bezit bent van het barracudadiploma. Tijdens een wedstrijd zwem je figuren voor een jury. Met voldoende punten kun je een diploma halen.
• Uitvoeringenwedstrijd. In juni vindt een wedstrijd plaats waar alle synchroonzwemsters uit de regio Zuid aan kunnen meedoen. Je zwemt een solo, duet of groep.
• Regiokampioenschappen. Onze beste zwemsters kunnen meedoen aan de regiokampioenschappen. Voor deze wedstrijd zwem je techniek en een of meerdere uitvoeringen.